60 minutters-løpet

 I dag var det omsider dags for å prøve seg på løpet "60 minutter" i regi av Runner's World, rett og slett - løp så langt du kan på 60 minutter! Jeg hadde sett meg ut en runde jeg skulle jogge 3 ganger og tippet at det ville ta ca. 20 min pr. runde.

Da jeg klokket inn runde 1 på 18 min skjønte jeg at dette kom til å gå for fort, selv om jeg ikke syntes det gikk så fort selv. Så underveis ble det noen endringer i planen og da jeg rundet 4 km på ca. 31:40 skjønte jeg plutselig at jeg kom til å klare 5 km på under 40 min! Holdt et øye på klokka og ga på litt de siste timetrene før 5 km så det gikk på 39:33!

Men da var futten borte, jeg innså at det ikke var særlig smart å snu runden og løpe motsatt vei av det jeg vanligvis gjør - har bare godt av det, men trenger kanskje ikke gjøre det akkurat den dagen jeg skal løpe et løp! Måtte ha noen gåpauser de siste 20 min, men rundet uansett 7,5 km på 60 min som planlagt og det er jeg storfornøyd med!

Har selvfølgelig kjøpt meg spesiallaget medaljehenger fra England!

Medaljen kom på plass sammen med de to jeg har fra før, og så er den fra Run for peace, Ukraina, på vei i posten.

Denne var skikkelig! Ordentlig tung! Kult! Ble 53 år før jeg begynte å sanke løpemedaljer - men bedre sent enn aldri! Man har jo som kjent ikke mer moro enn man lager selv!

Ny pers igjen!

 Her kommer persene som perler på en snor! *haha* Skulle ut på joggetur i går kveld og hadde da 5 km i tankene. Første 600 m er alltid tunge, men så løsner det og det gjorde det også i går. Kroppen kjentes fin, beina gikk lett og tankene fløy litt sine egne veier - deilig!

Da jeg passerte 3 km i strekk tenkte jeg at jeg vet jo at jeg fint klarer 3,5 så jeg må i alle fall bort til krysset der! Ved krysset tenkte jeg at "Nei, da må jeg jo ta 4 km! Det er jo bare forbi den høyspentstolpen!" Etter 4 km var formen fremdeles helt fin så da skjønte jeg at 5 km var jo så absolutt innen rekkevidde det også! 

Jadda! Lett som en plett! Brukte 40:25 på 5 km og er storfornøyd! Tenkte for noen dager siden at jeg klarer nok ikke 5 km på under 40 min på en god stund ennå, meeeeen... Å knappe inn 25 sekunder må da være mulig om ikke så lenge?

Og i morgen har jeg et virtuelt løp å løpe...

Endelig hyttehelg! Og joggetur...

 Endelig ble det hyttetur igjen! Takket være snille kollega Kjell kunne jeg avspasere fra litt over kl. 12 på fredag så vi kom oss avgårde i rett tid. I sol og nydelig vær!

Det var mye snø så det ble ikke sittet noe på verandaen denne helga for å si det sånn...

For andre gang lå det en liten, død mus i vasken! Dvergspissmus, poseklemmen den ligger ved siden av er 6 cm lang så det var ikke store krabaten. Det så ut som den hadde spist noen døde kongeroer / vevkjærringer før den hadde trukket sitt siste sukk, lå noen edderkopp-bein i vasken...

Det blåste friskt på fredag og det blåste ikke mindre friskt på lørdag! Allikevel kledde vi nå på oss og fant frem skiene og labbet i vei. Følte meg som en sydpolfarer i heftig motvind der en stund og lurte på om vi skulle snu... "Nei, vi går nå til Grutsætra når vi først har kommet så langt!" lød det bak meg så da var det bare å labbe videre. Litt lengre inn i dalen løyet det litt og da var det jo riktig fint!

Det blåste såpass selv om det hadde løyet litt at vi ikke brød oss om å sette oss ned og spise sjokoladen vår - på den annen side var benken ganske nedsnødd og fra taket dryppet det ned på det som stakk frem fra så det var lite aktuelt uansett, men vi fikk skrevet oss inn i turboka som ligger der da!

Resten av lørdagen tilbrakte vi inne og fyrte godt i ovnen, småskravlet litt, spiste middag, leste og strikket og hørte på radio. Kos!

Vi dro hjem i rett tid i dag, vi kjører snøscooter og må kjøre før kl. 10 eller etter kl. 15 og var fremme på parkeringsplassen litt før 10.

Da vi kom hjem slappet vi av en stund, så gårsdagens episoder av Kompani Lauritzen og så skiftet jeg til løpetøy og stakk ut. Var spent på om forrige turs opptur var bare et blaff eller om jeg faktisk har hatt et gjennombrudd?  Vel, det er ingen tvil om at det har vært et realt gjennombrudd - jeg jogget 3,5 km i strekk og beina var lette og fine hele veien! Hurra! Jeg var forøvrig veldig spent på det da vi skulle ut på ski også, det er noen slitsomme motbakker på vei tilbake til hytta, men de gikk som en lek! 

Tjoho! Et aldri så lite gjennombrudd på joggefronten!

 Oj oj oj! Jeg har jo jogget 2-4 ganger i uka siden 2. januar, altså i 9 uker og har følt at det har gått trått, kroppen har ikke respondert noe særlig på det, det har føltes om å gå og stampe i en hengemyr.

For en drøy uke siden begynte jeg på jerntilskudd samtidig som jeg trappet kraftig ned på tedrikkingen min, jeg kunne jo glatt drikke halvannen liter om dagen... Og te hjelper ikke akkurat på jernopptaket i kroppen for å si det sånn, tvert imot så hemmer det faktisk opptaket av jern. Kanskje ikke så rart at jeg alltid har hatt lave jernlagre...

De siste to joggeturene har vært oppturer, men jeg har fremdeles ikke orket å jogge mer enn 1,5 km i strekk og da har jeg vært ganske gåen og har vært nødt til å gå et stykke. I dag vekslet jeg mellom å gå og jogge de første 450 m, is og dammer og greier, men da begynte jeg å jogge og tenkte jeg skulle jogge over den første brua og ned til bru nr. 2. Det var ikke noe problem, det er ca. 1,25 km og omtrent gammel pers. Da jeg kom dit jogget jeg like godt over brua og tenkte at jeg kunne jo jogge bort til 2 kms merket og så hadde det jo vært litt artig å jogge 2 km i strekk da? Men det ville bli helt bort til den første brua igjen og det var vel litt for langt?

Da jeg kom til brua og opp på fortauet så var kroppen og beina fremdeles like lette og fine så jeg satte kursen hjemover og skjønte snart at om jeg bare lot is være is og dammer være dammer så ville jeg lett klare å jogge helt hjem! Skulle jeg bli våt så var jeg jo straks hjemme uansett. Jeg stoppet ikke før jeg sto ved trappa hjemme! 2,5 km i strekk! Jeg var ikke særlig sliten og heller ikke særlig svett - helt sprøtt! Nå er jeg rent euforisk her jeg sitter! Angrer nesten på at jeg valgte den korteste joggerunden min, føles som om jeg kunne jogget myyye lengre!

Hestegenser

 Dette hestestoffet har jeg hatt liggende en god stund, hele tiden med tanke på å lage en hettegenser av det. Det er kjøpt privat på fb og hadde litt ustandard mål kan man si og jeg så jo fort at det langt fra var nok til en hel hettegenser. Det hadde uansett kanskje blitt litt i meste laget så jeg jo etterhvert, så jeg bestemte meg for at det måtte kombineres med noe ensfarget.

Kjøpte litt jersey og ribb i fargen på ribben på bildet, men det matchet såpass dårlig til hestestoffet syntes jeg at det ikke ble så jeg brukte jerseyen. Kjøpte så et fargekart fra Stofflykke + at jeg fikk to fargeprøver fra Stoffkos (tror jeg det var), men det var ikke noe som matchet den varme, mørkebrune fargen og knall oransje hadde jeg ikke så lyst på.

Til slutt dro jeg på godteributikken, Abbys tekstiler i Trondheim og der fant jeg en isoli som hadde samme varme, fine fargetone, men i en annen og lysere brunfarge. Syntes de var så fine sammen at jeg gikk for den og sist søndag skred jeg til verket! Klarte på en merkelig måte å knote det til da jeg skulle sy på hetta, men fikk fikset det igjen og det er tross alt bare jeg selv som skal ha den så da spiller det ikke sååå stor rolle om den ikke ble helt perfekt. Synes jeg da.

Ble veldig fornøyd! Bolen er i isoli og ermene i jersey, hette og lomme er i ett lag jersey og ett lag isoli, god og varm! En gang hestejente - alltid hestejente!

Men nå er jeg ferdig med å sy vinterklær for denne sesongen kjenner jeg så neste post på programmet er en solgul sommerkjole! Den gleder jeg meg til å begynne med, men jeg venter på en pakke fra Stofflykke først... 

Run for peace

 Blir mye løping her nå, men jeg har fått litt dilla og når det i tillegg er til en god sak så er det jo vinn-vinn!

I dag har jeg deltatt i det virtuelle løpet "Run for peace" arrangert av Virtualrunners hvor inntektene går til hjelp i Ukraina.

Medalje kommer i posten etter hvert og da også på bloggen selvfølgelig.

Det var skummelt føre ute i dag, var is omtrent hele runden, men jeg har jo gode piggsko så det gikk helt fint. Er veldig fornøyd med at jeg perset på 5 km med 1 min og 9 sek! Så jo etter hvert at dette kom til å gå veien og var storfornøyd da jeg sammenlignet med tidligere 5 km-tider fra i år. Kjempegøy!

Jada! Storfornøyd med dagens joggetur!

 Etter middag og en bitteliten dupp så skiftet jeg til treningstøy og stakk ut. Mannen mente at jeg burde velge tredemølla fordi det var glatt ute, men jeg hadde gått fra Nardo Bil og hjem i ettermiddag (bilen skal på verksted i morgen) så jeg visste at det det er myk is og gjennomslagsføre og ikke glatt, ikke med piggsko i alle fall.

Helt i starten var beina litt tunge, men plutselig letnet det! Så jeg startet det lengste joggestrekket litt før jeg pleier og jogget 300 m lenger også så jeg var kjempefornøyd! Gikk et bittelite stykke før jogget videre og tenkte jeg skulle ta gåpause på et par steder, men da jeg kom dit var kroppen så lett og fin at jeg bare fortsatte helt til jeg kom til en smal sti over en åker. Denne er så smal og med det gjennomslagsføret som var også der så gikk jeg over åkeren og da er det en liten km hjem. Jeg tenkte også her at nå skal jeg jogge dit og dit og så gå litt, men sannelig jogget jeg helt til jeg sto ved trappa hjemme! 

Jeg løp faktisk ganske akkurat like raskt som på de forrige turene på samme strekning, men jeg jogget mye lengre strekk så jeg er dødsfornøyd! I det siste har jeg følt litt at det står bom stille med fremgang og at jeg aldri kommer til å klare å jogge mer enn 1 km i slengen, men nå tror jeg seriøst at jeg kommer til å jogge 3 km i strekk om ikke lenge! 

For de som løper 5 km på 20 min så er jo dette en vits, for meg er det stort! For jeg konkurrerer bare mot meg selv. :o)