Museumstur med fugletitting

I dag har jeg og en venninne vært på Trøndelag folkemuseum, Sverresborg og hatt en trivelig søndag. Utgangspunktet var at vi skulle se på fuglene på fugleforinga der og det gjorde vi, men selv om været var helt nydelig med knallsol fra strålende himmel så blåste det så isende kaldt at det gikk gjennom marg og bein. For en gangs skyld hadde jeg bommet i klesveien feil vei og skulle heller tatt den tykke jakken enn anorakken.

Vi så mange fugler faktisk, den første vi traff på var en akrobatisk blåmeis:

En spettmeis:

Mange grønnfinker:

En helt nydelig gråsisik:

En liten flokk stilitser, første gangen jeg ser stilits ute i naturen, tidligere har jeg kun sett dem i bur på Kreta, noen som er bare trist, men dette var bare koselig:

Og til slutt to gulspurver:

Denne satt bare helt rolig i snøen:

Etterpå gikk vi inn i varmen og kjøpte oss bolle, vaffel og kakao. Mmmm!

Mere transportjogg!

Lørdagsvakt og selv om værmeldinga ikke helt slo til så tok jeg joggeskoene fatt også i morrest - klarte faktisk å snakke meg selv til rette der jeg lå under den varme dyna og funderte på å ligge litt lenger og heller ta bilen! Imponerende bare det.

Jogga ned til Lerkendal stadion og på vei mot og over Stavne bru måtte jeg bare innrømme for meg selv at det gikk adskillig lettere i dag enn da jeg løp der sist for 4 mnd siden og det er da enda godt egentlig! Da jeg nærmet meg bussholdeplassen kastet jeg et blikk på klokka, 4 min til bussen skulle komme og 120 m til 4 km... Sånt går jo ikke så jeg tok en spurt bortover fortauet og tilbake og rundet akkurat 4 km. Tittet så på oversiktstavla i buss-skuret, men ingen buss til Risvollan om 2 min sto der. Tittet på rutetabellen på veggen. Selvfølgelig hadde jeg sett feil på ruta, de rutene er ekstremt knølete satt opp!; så det var 15 min til neste buss! Hva gjør man så? Ikke noe lurt å bli stående stille, svett og våt i kulda (-1?) i 15 min, da ville jeg bli iskald. Kastet et blikk oppover veien, nei, det er bare motbakke til neste holdeplass og det gidder jeg ikke. Så jeg startet klokka og tenkte å ta en tur rundt kvartalet. Måtte jo bruke Endomondo, alle vet jo at om det ikke er på Endomondo (eller en annen app) så har det ikke hendt! Kvartalet viste seg å være innmari stort, mye større enn jeg trodde! Begynte etterhvert å lure på om jeg kom til å nå neste buss så jeg økte farten og da jeg kom rundt til holdeplassen viste det seg å være 1,12 km rundt! Og jeg hadde et snitt på 6:50 pr. km på den runden! Morsomt! Etter å ha løpt 4 km på 29:42 først. Kan ikke være annet enn fornøyd med sånt.

Transportjogg og et delmål er nådd

Skulle på et info-møte nede i byen i dag og valgte å ta joggeskoene fatt. Kjente jo fort at gårsdagens joggetur satt i beina fremdeles og det ble ikke lettere av at jeg denne gangen hadde en sekk på 5-6 kilo på ryggen! Men sånn er det når man må ha med skiftetøy, dusjutstyr og slengte med både en vannflaske og en liten te-termos. Men litt ekstra vekt = litt ekstra trening, ikke sant?

Visste hvor langt jeg hadde løpt etter at vi løp i går så jeg visste også hva jeg manglet for å krysse en aldri så liten milepæl i dag og hadde blikket på endomondo'en på mobilen og måtte legge til en liten ekstrarunde nede i byen for å runde 6 km. Så nå har jeg løpt akkurat 100 km så langt i år! Da gjenstår det bare 400! Går som smurt dette!

Formen har steget

Vi har jo vært skråsikre på at formen har stagnert og at vi ikke har hatt noen fremgang, at bare den andre stadig blir i bedre form (at begge to mener det er jo en smule snodig...) og at det ikke blir noe lettere å løpe den samme ruta.

Så begynte vi å se nærmere på statistikken på Endomondo og tallenes tale er klinkende klare - vi løper adskillig raskere nå enn da vi begynte å løpe denne ruta! Det føles ikke sånn, men det er helt uten tvil og det er skikkelig gøy! 

8. desember løp vi samme rute på 42:56, 7:45 min/km i snitt

24. desember 41:44, 7:23 i snitt

8. januar 42:24, 7:50 i snitt

18. januar 43:20, 7:43 i snitt

22. januar 40:54, 7,14 i snitt, ny pers på 5 km med 35:42

2. februar 41:27, 7:19 i snitt

19. februar 40:17, 6:58 i snitt, ny pers på 5 km 34:00!

21. februar 40:34, 7:25 i snitt

2. mars 39:47 min, 7:03 i snitt

Målingene ser muligens litt pussige ut, men gps'en måler samme distanse til å være alt fra 5,45-5,78 km så det varirer ørlite, men allikevel er det ingen tvil om at snittet har sunket og farten har økt betraktelig! 

Og jeg har fått muskler! Både legger og lår har blitt strammere og det kan man jo like!

Nytt pannebånd. Eller nei, jeg har hatt det en stund, men ikke brukt det for det er ganske tynt. Skulle egentlig ha det rosa Kari Traa-pannebåndet, men jeg fant det ikke i gangen og det hadde neppe vært særlig populært om jeg trasket inn på kjøkken-parketten med piggskoene på... Bommet faktisk litt med påkledningen i dag, pannebåndet var for tynt så det ble litt kaldt på ørene og jeg droppet den tynne ulltrøya innerst og det skulle jeg ikke gjort. Berget akkurat, men det var litt kaldt et stykke en stund etter vi var over halvveis.

Oppsummering løping februar

Fikk en gyllen anledning til en liten løpetur før middag i dag og grep sjansen - deilig å løpe i dagslys, nå er det jo lyst til klokka er nesten 18!

Har ikke blitt så mye løping som ønsket i februar dessverre, men noen turer har det da blitt og i dag kunne jeg legge til 4 km til, brukte 30 min og er veldig fornøyd for den første halvannen kilometeren er stort sett motbakke!

Delmål februar: 41,6 km

Løpt i februar: 34,94 km

Delmål så langt i år: 83,2 km 

Løpt så langt i år: 88,39 km

Så jeg ligger egentlig ganske godt an selv om februar ikke ble helt optimal, men hadde den vært 30 dager så hadde jeg vært adskillig nærmere del¨målet i alle fall. Greit å ha noe å skylde på...

Vinterferie og en ny fugl

Da har vi vært på hytta igjen! Som vanlig er i vinterferien var vi ikke heldige med været, vi kom på hytta på torsdag i nydelig vær, hele fredag lavet snøen ned og hele lørdag blåste det så det føk snø rundt hushjørnene!

Tatt på vei til Røvarhaugen (vinterparkeringa) på torsdag:

Ved hytta var det også vakkert på lørdag morgen, men det skyet dessverre til ganske fort:

Denne vinterferien hadde vi daglig besøk av en ny liten venn - en liten toppmeis besøkte oss hver dag! Det er første gangen jeg ser en toppmeis og da synes jeg det var ekstra artig at den kom på fuglemateren rett utenfor kjøkkenvinduet på hytta!

Granmeisene kom også trofast hver dag og noen ganger sammen med toppmeisen også, det virket som de stort sett levde i fredelig sameksistens:

Trivelig besøk!

Var hjemom en tur i formiddag og i det jeg skulle dra på jobb kastet jeg et blikk ut av soveromsvinduet og der sto disse to!

Selvfølgelig hadde jeg kameraet liggende hos Lille Gubben (det skjer nesten aldri at jeg ikke har det med meg!), men jeg rakk å løpe etter mobilen og fikk knipset noen bilder da.

Rågeita:

Og råbukken:

De var så fine! Og de så ganske store og velfødde ut så det virker som de finner nok mat, nå har det jo nesten ikke vært snø heller så de har vel hatt gode matforhold.