Forbedret balanse

 Nå har jeg drevet med yoga i 8 uker, stort sett to ganger om dagen, 10-40 min pr. dag tilsammen. Og jaggu har det gitt resultater! I dag tok jeg et lite program som heter "Balance & Posture" og det inkluderer bl.a. en øvelse der man først står på venstre ben en stund og deretter på høyre. Tidligere har jeg ikke hatt sjans til å stå hele greia på hvert enkelt bein, men i dag var jeg kun nede i matta en gang med den ene foten - resten klarte jeg fint å balansere så lenge som jeg skulle - uten å vakle noe særlig! Fantastisk! Dette er så gøy!

Merker at kroppen har blitt mer smidig og myk ellers også, og lårene har definitivt blitt sterkere! Jeg elsker yoga!

Harry Potter and the Sorcerer's Stone - medalje!

 Ooooh! Jeg har jo tatt en del medaljer i den virtuelle greia "Conqueror Virtuel challenges", men begynte å gå litt lei og det begynte å bli ganske dyrt også, så da jeg var nesten ferdig med en utfordring jeg hadde holdt på lenge med så tenkte jeg at "Denne blir den siste, nå gidder jeg ikke flere". Og så kom de med en 7-delt Harry Potter-utfordring! Og selvsagt måtte jeg bare ta den også! 

Det er bare de 4 første medaljene som er "sluppet" så langt og jeg har selvfølgelig kjøpt alle 4 utfordringene og for 11 dager siden fullførte jeg "Harry Potter and the Sorcerer's Stone", for meg er det mer naturlig å si "Harry Potter and the Philosopher's Stone" i og med at det er originaltittelen, men dette konseptet er jo amerikansk og de har selvfølgelig endret tittelen på denne første, så da så...

I dag kom medaljen! Og oooooh sier jeg bare! Heldigvis er alder bare et tall, for jeg er nok egentlig ikke i målgruppa for Harry Potter lengre, men det spiller ingen rolle - en gang blodfan, alltid blodfan sier jeg bare! Se bare her:

Den kom i en flott boks som ser ut som en bok!

På forsiden av medaljen kommer Hedwig flyvende med Harrys brev fra Galtwort:

Medaljens bakside viser plattform 9 3/4 på Kings Cross:

Med den medfølgende tryllestaven kan man fiske frem et lite emblem fra medaljens øverste kant:

Tryllestaven:

Baksiden kan selvsagt taes av og bak der skjuler det seg et lite "kobberstikk" av Hogwartsekspressen"!

Og baksiden av dekselet er selvfølgelig min egen togbillett! Nå drar jeg til Hogwart!

Man slutter ikke å leke fordi man blir gammel, man blir gammel fordi man slutter å leke! Jeg kommer aldri til å bli gammel! 

Fremgang i stive hofter!

 Nå husker jeg ikke akkurat når det var jeg oppdaget hvor hinsides stiv jeg har blitt i hoftene, spesielt i høyre hofte, men det kan ha vært like før sommeren eller det kan ha vært på sensommeren, husken er ikke hva den en gang var...

I alle fall - jeg skulle gjøre den øvelsen som kalles knestående rygghev hvor man står på alle fire, løfter motsatt arm og bein strakt ut og deretter lar albu og kne møtes. Altså slik:

Og deretter krummer man ryggen og fører armen bakover og beinet fremover slik at albuen og kneet møtes under magen. Venstre kne klarte å møte høyre albu sånn greit nok, så vidt, men høyre hofte streiket da høyre kne skulle møte venstre albu! Det var stramt og vondt og nesten helt umulig. Og det var flaut! Det er ikke mer enn et år siden jeg fint klarte denne øvelsen!

Nå har jeg holdt på med yoga i drøyt tre uker, den første drøye uka bare 10 min hver morgen, men de to siste har det vært 10 min morgen + 10-30 min om kvelden. I dag gikk jeg løs på et nytt program på youtube, "Styrke-yoga for hele kroppen" fra Yoga med Ane, hun lager yogaopplegg for oss som ikke er 22 år og myke herfra til evigheten lengre. Elsker det!

Jeg var spent da jeg skjønte hvilken øvelse som sto for tur og først ut var venstre kne mot høyre albu og det gikk kjempelett! Jeg grudde meg nesten til høyre kne og venstre albu, men det gikk så lett! Albu og kne kræsjet omtrent, det var ikke noe motstand i musklene! Jeg sier som en kjent skiløper gjorde i sine glansdager - "Barneskirenn!" Det var null problem og gikk som en lek! Herlighet så artig! Tenk at 10-40 min yoga om dagen i 3 uker har gitt så gode resultater! Det gir i alle fall meg masse motivasjon til å fortsette!

Yoga-bukse

 Jeg har blitt helfrelst på yoga og har de siste 3 ukene drevet med yoga, gjerne en liten økt både morgen og kveld! Synes jeg ser tydelig forskjell på kroppen allerede, så dette er spennende!

Har forelsket meg i en yoga-bukse på nett, den ser ufattelig deilig og myk ut, men koster 1100,-... Noe jeg synes var litt i overkant, selv om buksa er i 29% merinoull. Nå har jeg jo symaskiner og utstyr i lange baner, så veien var kort til  nettet og leting etter mønster og stoff. Etter diverse søk var et mønster fra Burda, 7230 på vei hjem fra Stoffdronning og 1.5 m jersey + 1 m ribb i fargen Mørk støvet mint, på vei til min postkasse.

I går dukket begge pakkene opp! Jeg var veldig spent på fargen, men den var like nydelig som jeg hadde håpet på og jeg bar alt forsiktig inn på syrommet og etter middagen satte jeg i gang med å tegne av mønsteret. Litt spennende med et tysk mønster, men forklaringene sto også på engelsk, og helt bakerst i det bittelille heftet med sømforklaringer sto det sannelig også på italiensk, spansk, nederlandsk - og svensk! Så jeg kom da greit i havn, men selv om mønsteret var av de enkleste, merket "Easy", så var det greit å ha litt erfaring med søm, synes jeg.

Jeg storkoste meg på syrommet i noen timer og spenningen var stor da jeg omsider kunne prøve på meg min nye yogabukse - og den ble helt perfekt! Jeg er jo ikke akkurat A4 i kroppen og da er det en fordel å kunne sy selv og tilpasse beinlengden f.eks. Jeg elsker buksa! Kommer til å bo i den!

Bred og myk ribb i livet og nede på beina og romslig modell ellers, gode lommer og myk jersey! Herlig! Om jeg skal sy flere? Det kan vel tenkes at stoff og ribb i fargen "Rose" på vei til min postkasse... Har regnet på dette og 1,5 jersey + 0,5 m ribb holder til både bukse, topp og sikkert både truse og bokser. Det vil koste 265,- for et helt antrekk, det blir 4 antrekk for samme prisen som EN bukse! Pluss noen kroner i frakt. Jeg elsker at jeg kan sy litt selv altså!

Sportsvogn til dukkene!

 I forrige uke fikk jeg tilslag på en fantastisk sportsvogn fra Emmaljunga, den er nok fra tidlig 70-tall vil jeg tro. Jeg har ventet og ventet, men visste jo at det ville ta litt tid i posten. Lykken var stor da jeg kunne troppe opp på post i butikk på Mega på Amfi Orkanger i dag og hente ut en svæææær pakke!

Jeg var jo spent på om den var i så god stand som det så ut bildene i annonsen, den er jo sikkert rundt 50 år gammel - men det var den! Den er jo tilnærmet strøken! De som har hatt denne før meg har tatt veldig godt vare på den, alt jeg vet er at den ble funnet i en bruktbutikk av hun jeg kjøpte den av.

Seeee her da!

Anne Lise som er fra rundt 1960 og av den aller første typen av disse dukkene, er veldig stolt over at akkurat hun fikk lov til å sitte i vognen! 

Min indre 8-åring hviner av fryd og gleder seg hemningsløst over den nye doningen!

Stinne hender og kul på finger

 Til vanlig spiser jeg jo ganske så karbohydratredusert og stortrives med det, men innimellom blir det en og annen utskeielse, som denne helgen. Fredag valgte vi å spise pizza på den lokale campingen, de serverer verdens beste steinovnsbakte pizza fredager om sommeren og siden dette var sesongens siste så tok vi en tur. Våknet i går med kroppen stinn av vann og 800 g tyngre enn morgenen før.

I tillegg var jeg hos jentungen i går og feiret bursdag, ble to tacolomper, 2 stykker vanlig sjokoladekake, 2 Hobby-sjokolader og noen seigmenn. Så i dag er hendene realt stinne og ømme og vonde gitt. Den ene ringen har jeg ikke sjans til å få av meg, til vanlig glir den lett av fingeren.

I sommer har jeg også fått en kul, med all sannsynlighet en Heberdens knute på ytterste ledd på høyre pekefinger. Det kan ha en sammenheng med artrose, men trenger ikke å ha det. Den gjør stort sett ikke vondt, men kan stikke til av og til og om den kommer i klemme (f.eks. mellom to bøker på jobben) så gjør det vondt. 

Tilbake til karbo-redusert kost igjen i alle fall, så hendene blir mykere og mer eller mindre smertefrie. Med molybdendråper (3 dråper i 1/2 glass vann tre ganger i uka) er fingrene også ganske så smertefrie nå og det er en lettelse! Allikevel hender det jeg våkner om natten og ikke klarer å knytte nevene for "midtfingrene" er så stive og vonde. Men ingen tegn på artrose på verken mr eller røntgen der altså... 

Wall pilates

 Det er bare å innse det, jeg kan ikke lure meg selv lengre - jeg begynner å bli gammel og det bærer kroppen min preg av. Jeg er så stiv at det nesten er flaut! Så nå har jeg begynt å snuse på wall pilates. Jeg trenger sårt å få myket opp kroppen, spesielt i korsryggen og bekkenet, har smerter hver morgen når jeg står opp, til tross for at sengen er kjempegod å ligge i.

Så nå har jeg tatt to økter med wall pilates, man bruker altså en treningsmatte og veggen rett og slett. Det ser kanskje lett og uanstrengt ut å ligge der og "vifte oppetter veggen med beina", men jeg skal love at det var knallhardt! Svetten rant!

Så får vi se da om dette kan løsne opp litt i denne stive, gamle skrotten...