Styrke på morran

Etter den vanlige morgenrutinen og ungdommene vel avgårde på skolen kunne mor omsider konsentrere seg om seg selv en stund. Og det endte med 30 min styrketrening. Deilig! Og etterpå var det enda deiligere med en god, varm og lang dusj og så to skiver Maria Skappel-brød. Mmmm...

Ha en fin dag du også!

Brød og løpetur

I dag har jeg bakt brød! Det må være flere år siden sist, har liksom ikke funnet noen oppskrift som er god nok til at jeg gidder, spiser stort sett knekkebrød også. Men så begynte min søster å bake Maria Skappel-brødet og da jeg fikk smake det var jeg solgt! Brødet er dyrt, speltmel koster 40,- kiloen(!) og gresskarfrø er ikke helt gratis det heller, men utrolig godt! Det ble to brød, det ene ligger i skiver i fryseren, det andre er delt i to og skal bli med hjem til Lille Gubben. Spiste 2 skiver med leverpostei og paprika til kvelds. Mmmmm!

Jentungen var hos en venninne i kveld og hun sendte meg en melding om jeg kunne gå imot henne rundt tre kvarter før det var aktuelt. Jeg benyttet sjansen, hoppet i treningstøyet og strøk på dør og fikk til en 50 min / 4,5 km lang løpetur, gikk noe da, spesielt det siste kvarteret sammen med jentungen, men er veldig fornøyd.

En mann ved navn Ove

I romjula leste jeg "En mann ved navn Ove" av Fredrik Backman. Ove er en grinete og sur gubbe som i tillegg er ekstremt opptatt av at regler er til for å følges. Punktum.

Etterhvert får vi flere glimt bak den gretne mannen og skjønner etterhvert hvorfor han har blitt som han er. Og jeg innrømmer at mitt hjerte ble varmt for Ove. Han var egentlig en skjønn fyr. Min favorittscene fra boka er da naboen ler så hun griner da legen sier at Ove har et for stort hjerte. Alle andre ville vel heller påstå at han ikke har noe hjerte i det hele tatt.

Boka er passe lang, lettlest og underholdende - man vil både le og gråte med Ove underveis. Les den! Det er en ordre, jeg er temmelig sikker på at du ikke vil angre.

Røros!

Min kjære svigermor hadde runddag denne helgen og ba like godt med seg barn, svigerbarn og barnebarn til helg på Røros for å feire! Utrolig trivelig gjort og jeg ble rørt over at hun med den største selvfølgelighet også ba med seg mine to "særkullsbarn", det varmet meg enormt.

Vi var en del sammen alle 14, men gjorde også en del ting som vi ville. Ungene og jeg tok en avstikker på geocaching på vei tilbake til hotellet etter lunsj på lørdag. Etter litt hektisk leting fant vi til slutt Ziiren på Røros, en liten luring som trenger en ny logg. Bildet er ingen spoiler egentlig, det ligger et bilde av steinen ute på omtalen av cachen på geocaching.com også.

Ellers ruslet vi litt i Kirkegata og jeg fikk sett Ziiren, eller kirken da, på nært hold. Har jo vært på Røros flere ganger før, men aldri fått sett den vakre kirken på nært hold. Røros er en utrolig vakker liten bergstad, ingen tvil om det!

Skulle gjerne vært der mye lenger, ruslet mer i gatene, vært med på kanefart og fått sett mer av alt det historiske Røros har å by på. Det får bli en annen gang.

Jeg overgår meg selv

Med høye kneløft. Eller dype knebøy. Opp kl. 6:05, en halvtime styrke fra 6:30-7:00. Jøss. Jeg er imponert sjøl. Men det er både godt og gøy! Kroppen er ikke helt overbevist ennå, men det kommer nok til en enighet mellom kropp og sjel etterhvert. Håper jeg.

 

 



Stiv-og-støl.com

Å jøjje meg! 20 min styrke den ene dagen og den neste dagen er jeg knapt gangbar...! Tok en halvtimes rask gåtur på morran (7:15-7:45!) for å prøve å få mjukna opp litt, men jeg vet da sannelig om det hadde noen funksjon... Auuuu....

 

 

Jaja, 30 min / 2,5 km gåtur ble det i alle fall. Aldri så galt osv.

Grei start på det nye året

Det ble skøyter på oss i dag også, fin måte å starte det nye året på. De skøytene tror jeg må være den beste fritidsutstyrsinvesteringen vi har gjort! Det er utrolig moro, vi kommer oss ut og får frisk luft og får rørt litt på oss - rene kinderegget med andre ord.

Jeg tok ett bilde før mobilen gikk tom for strøm og jeg hadde tydeligvis så lite strøm at den ikke rakk å lagre bildet en gang...

Da vi kom hjem skiftet jeg fra ulltrøye til treningstrøye og tok en liten styrkeøkt. Tidligere har jeg hatt matta og vektene liggende på stua, men det har ikke vært helt optimalt - ikke alltid like gøy med tilskuer når man trener. Så nå har jeg tatt i bruk "barnerommet" som treningsrom - det ligger vegg-i-vegg med stua og om jeg har døra oppe hører jeg tv'n og får samtidig trene i fred. Smart. Hvorfor jeg ikke har tenkt på det før? Tja...

Jeg startet med lette vekter, det er kjempelenge siden sist jeg trente styrke så det er greit å starte forsiktig. Var kanskje i overkant forsiktig så jeg må nok legge på litt mer på stor-stanga, det var ikke så mye å løfte på liksom - litt må det jo være tross alt!

Dagens økter ble altså 30 min på isen ("noen" måtte hjem og se Tour de ski... "noen" er ikke meg) og 20 min styrke. Fornøyd i dag.