Hundredagersutfordringen III + hyttetur

Så var det tid for oppdatering på hundredagersutfordringen igjen!

Jeg gidder ikke legge ut skrittene for hver eneste dag, de ligger dessuten ute i tråden "Skrittutfordring oktober 2014" på lavkarbo.no om noen som skulle være veldig interessert i det.

244.114 skritt i oktober så langt = 143.386 skritt igjen = 11.030 skritt i snitt hver dag de neste 13 dagene. Hvilket betyr en liten tur ut senere i dag.  Men jeg ligger greit an i forhold til både oktober og hele hundredagersutfordringen som tilsier 12.500 skritt om dagen. 

Mine nye hyttejoggesko. Mizuno Wave Laser 2. Knallgode! Vi har vært på hytta i helga og jeg har kommet til at selv om det er 1,3 km å gå bort til veien (foreløbig, fra neste sommer blir det 6-7 min!) før jeg kan jogge så er jo ikke det noen hindring! Så på lørdag trakk jeg i treningstøy, tok nyskoene i en pose og hoppet i et par gamle støvler. Lille Gubben fulgte meg bort til sommerparkeringen for å se hvor langt de var kommet med nyveien og det var fint gangbart hele veien.

Selfie på tur!

Fremme ved bilen skiftet jeg til joggesko og dro videre mens han ble stående og skravle med en annen hyttekar. Jeg hadde sett meg ut et punkt der jeg skulle stoppe og snu, nemlig på brua som går over elva Svorka. 

Men da jeg kom dit og sjekket gps'en på mobilen fant jeg ut at dersom jeg fortsatte i 500 meter til så ville jeg runde 10 km / 1 mil innen jeg kom tilbake til hytta igjen. Så jeg fortsatte litt til og snudde da gps'en viste 5,1 km. Det var nydelig vær og jeg vekslet på å gå og jogge og stoppet rett som det var for ta bilder, jeg løp med kameraet i hånda.

Da jeg var nesten tilbake ved bilen igjen fikk jeg øye på en svane på en lita tjønn som heter Rødåstjønna og smøg meg forsiktig litt nærmere bredden for å få tatt et bilde av den. Det var ikke så lett og jeg ville jo ikke skremme den og jeg har bare et lite digitalkamera, men dette bildet ble jeg litt fornøyd med i alle fall:

Joggetur i stappmørket!

I går kveld bestemte jeg meg for å ta en joggetur på Orkanger i morrest før jeg dro på jobb, men klokka 6:20 er det jo stappmørkt. Men til jul i fjor hadde jeg ønsket meg en hodelykt og nå var det på tide å ta den frem. Jeg skulle egentlig ta en selfie med hodelykta på, men det glemte jeg helt...

 

Det var litt ubehagelig kun å se en sirkel med lys foran seg på veien/stien og det var nok en del små typer som enten ble vekket alt for tidlig, eller som var på vei til hi eller rede på tampen av natten - for det knirket og raslet der inne i mørket rett som det var.

 

Ved Gjølme bru tok jeg dette bildet og jeg synes det ble veldig stilig!

 

 

Turen i mørket ble på 5,4 km / 52 min og jeg er veldig fornøyd. Da jeg kom ut på gårdsplassen og så opp på himmelen var det aldeles stjerneklart og både Karlsvogna og Orion med beltet sitt blinket ned til meg - alltid like flott! Det er de eneste to stjernebildene jeg kan...

 

Var spent på hvordan det var å løpe med hodelykt, om den kom til å skli ned eller opp eller dingle og være ubehagelig. Jeg hadde et tynt pannebånd under og den satt som et skudd! Merket ikke noe til den underveis, heller ikke til den lille batteripakken som havnet under hestehalen på bakhodet. Så det var ikke noe problem!



Treningsstudio vs frisk luft

Først skal jeg gladelig innrømme at jeg aldri har satt mine ben i et treningsstudio, jeg har ikke noen planer om å gjøre det heller, men man skal aldri si aldri - plutselig en dag kan det hende noen klarer å overtale meg!

 

 

 

I dag, på vei hjem etter morgenens joggetur passerte jeg et treningsstudio. Det var ca. -2 ute, vindstille og lettskyet og aldeles nydelig! Der inne sto det en kar (eller var det en dame?) og tråkket på en elipsemaskin... Hvorfor i all verden betale i dyre dommer for å gå på stedet uten å komme av flekken og puste innestengt svetteluft når man heller kan gå en frisk tur ute i deilig høstluft?! Jeg kan skjønne det når været er skikkelig bedritent, men ikke ellers...

 

At man trener styrke inne skjønner jeg jo, spinning til en viss grad (dog også litt væravhengig!), men GÅING!? Nah... Da er det mye finere å ta en tur i marka og nyte freden, roen og den friske lufta! Strekke på beina, få litt naturlig motstand på kuperte skogsveier og stier, høre fuglene og kanskje få se et ekorn, rådyr eller en elg!

 

Skjelbreia i Trondheim Bymark, bilde tatt 17. september 2014 på en joggetur.

Ull - ull - ull!

Jeg elsker ulltøy! I dag ble det en joggetur før seinvakta og siden det var ca. -3 her i morrest så tok jeg lag tynt ullundertøy under løpetøyet. På denne tiden er det kjekt med ganske tynt ullundertøy, for det blir jo varmt når man begynner å jogge. Selv om jeg hadde på den litt tykkere løpebuksa så hadde jeg en tynn ull-longs under, jeg hater å fryse! Og det ble ikke klumpete og for varmt heller. På overkroppen hadde jeg tynn ulltrøye, en langermet treningsgenser fra Stormberg og en softshelljakke og det ble i grunnen nesten for mye. Hadde dog ønsket meg en tynn ulltrøye med høyere glidelås-hals, for det var litt kaldt i halsen innimellom.

Men 6,1 km / 58 min er jeg fornøyd med, været var nydelig og det ble en finfin start på dagen!

Hundredagersutfordringen - oppdatering

Da er jeg på dag 12, det vil si 11 telte dager og det ser slik ut:

1. 13.634 skritt
2. 18.594 skritt
3. 15.654 skritt
4. 16.599 skritt
5. 14.916 skritt
6. 16.231 skritt
7. 14.088 skritt
8. 9564 skritt
9. 10.134 skritt
10. 13.975 skritt
11. 8122 skritt  + 30 min styrke som gir veldig lite utslag på skrittene!

151.639 skritt så langt i oktober, målet i oktober blir jo på 387.500 skritt. Sitter allerede med tanker om å kjøpe meg enda ett par løpesko å ha liggende på hytta... Der er det riktignok ca. 800 m i terrenget å gå til jeg kommer til en sti det er mulig å jogge på, da kan jeg jogge så langt jeg vil da for den leder bort til veien. Fra neste sommer blir det bare 2-300 meter for det bygges ny vei, det gleder jeg meg til! For muligheten til en joggetur er det eneste jeg savner på hytta. Nå skal vi dit til helgen og det spørs om ikke det blir med et par joggesko i bagasjen...

Jeg er ganske fornøyd så langt, men det har vært noen rolige dager de siste dagene. I går trente jeg riktignok en halvtime styrke og det gir jo fint lite utslag på skrittelleren dessverre, men jeg kjenner det i rumpa i dag!

Styrketrening!

Tjoho! Endelig ble det en styrkeøkt igjen! Tok en 30 min styrkeøkt i langpausen på "Skal vi danse" og det var deilig! Tok det pent da, ikke så mange reps og lette vekter, men svetten silte og trøya var våt på ryggen etterpå.

Det var godt å få tøyd litt på kroppen igjen og jeg regner med at det blir mer innetrening fremover nå, men ut fra værmeldingen i morra håper jeg på å få til en joggetur i morra formiddag.

En deilig start på dagen

Mmm... Våknet helt av meg selv i 8-tiden, ruslet opp på do og krøp så under dyna igjen. Leste ferdig "Mammasjokket" av Helena Brodtkorp, anbefales forresten! 

Da jeg var ferdig med boka var klokka 9:20 og jeg unnet meg å ligge og nyte freden og roen og varmen under dyna i ti minutter før jeg sto opp. Det vil si at jeg tasset ut på badet, tok på meg pysjen og spiste så frokost mens jeg leste dagens nyheter på nettet. Etterpå flyttet jeg meg til godstolen med laptopen og en tekopp og fortsatte videre til andre nettsider. Etter en stund kom guttungen opp og etter nok en liten stund kom jentungen også.

Nå sitter vi her i pysj eller slåbrok alle tre og bare småprater, suller på nettet og våkner og har det rett og slett kos og nyter at det er helg og fri.