Nyttårsaften

 Vi er bare hjemme og tar det med ro i år, det er slik vi pleier å ha det på nyttårsaften og det passer oss helt fint. Ser naturprogrammer på tv og har spist god mat.

Tidligere i uka gikk jeg tur med skjønne Lucca, jeg mener hun er en welsh springer spaniel. Tilhører min svigerinne og familien, de trengte luftehjelp en kveld her og jeg var ikke tung å be!

Har også vært på besøk og overnatting hos jentungen og hun passet en aldeles nydelig kattepus - Leah Isadora! Intet mindre! Liten og søt, langhåret og helt grå med verdens mykeste pels! Snill og søt og kosete og leken! Og fant seg de merkeligste plasser å ligge, som i vasken på badet...

I dag har jeg vært på Amfi og på Sport1 der og sett på nye joggesko med pigger. Har jo fra før, men de er ikke så myke i sålen lenger så de er ikke noe gode å gå i og de kunne gjerne vært litt større så jeg får godt med sokker i dem. Endte med disse:

Icebug Newrun Bugrip GTX. Tok dem alt da jeg gikk fra butikken siden det begynt å bli småglatt og de sitter kjempegodt på isen! Så nå har jeg ingen unnskyldning for ikke å komme meg ut på tur selv om det er glatt ute!

Godt nyttår til dere alle! 

Ny bok og nye sko

 Jeg har i flere år ønsket meg en spesiell fuglebok, men den har ikke vært i handelen på lenge, den kom ut i 2012. Boken er egentlig den samme som "Gyldendals store fugleguide", men i en mye større utgave så alle de flotte illustrasjonen er mye større og dermed enda litt flottere! Plutselig lå den ute både på finn og på bookis og da var jeg ikke sen om å klikke bestill!

Den er 31x22 cm stor og veier 2,2 kg! Kom i posten i dag, eller jeg måtte hente den på posten da, pakka var jo for stor til å gå ned i postkassen!

Og jeg trengte også et par nye løpesko og har sullet litt på nettet og lett etter favoritten min, Asics Gel-Nimbus 23. De har kommet i flere kolleksjoner og jeg må innrømme at den siste ikke hadde noen fine farger og jeg gidder ikke bruke så mye penger på stygge sko... Så jeg lette litt til og fant Asics Gel-Nimbus 24 og spurte meg litt frem på løpeprat på fb og fikk tips om å lese en test av skoene. Og jeg falt jo for fargen da, det må innrømmes!

Råååsaaaa!

Herlig! Man må jo bare bli glad når man løper i slike sko! De kjennes kjempedeilige på foten og jeg gleder meg til å prøve dem når maten bare har fått sunket ned litt her og mobilen og treningsklokka har fått litt strøm.

Søndagsjogg

 Jeg jogger fortsatt altså selv om det har vært mye hage her nå! Og siden det er bare knappe 8 små uker til jeg skal delta i mitt livs aller første, ordentlige løp så tenkte jeg at det er på tide å få noen 5-kilometre i kroppen, det har vært mye 3 kms turer i det siste.

Så i dag snørte jeg på meg skoene og tuslet ut i nydelig sol og varmt vårvær med 5 km i sikte. Gikk de første 650 m for å varme opp litt og selvfølgelig ble det en del motvind i begynnelsen og det var litt tungt, men jeg prøvde å puste rolig og ta det med ro.

Det fungerte ganske greit og jeg skjønte da jeg nærmet meg 4 km at dette kom til å bli ny pers! Og det ble det. Den forrige persen min var på 39:33, i dag klokket jeg inn 5 km på 37:24! Perset med 2 min 9 sek!

Tjoho! Men jeg kjenner jeg er glad for at det er 8 uker (- 1 dag) igjen til løpet altså!

Har bestilt meg et par nye løpesko også, har flere par fra før, men det er egentlig bare to par som er brukanes og det ene er forbeholdt mølla og skal ikke brukes ute. Så jeg venter et par Asics Gel-Nimbus 24 er på vei i posten! Har fra før et par Asics Noosa Tri 13 som er helt annerledes enn Nimbusene. Skulle egentlig løpe med den i dag, men de sto på tredemøllerommet så jeg glemte det da jeg stakk ut. Nå har jeg hentet dem ned i gangen så det blir de skoene på neste løpetur!

Nye sko

 Der kom skoene! Jeg MÅTTE bare! Mannen flirte bare litt oppgitt og jeg kan jo skjønne ham... Men jeg ble overrasket for de var helt annerledes enn jeg hadde trodd og jeg må innrømme at om jeg hadde kjent på dem i butikken hadde jeg neppe kjøpt dem. Men etter å ha justert på de merkelige skolissene så passer de fint uten å stramme ubehagelig noe sted.

Det er ikke vanlige lisser, men strikk-snorer med små kuler på slik at de ikke skal skli ut av lissehullet på skoen! De skal dermed ikke knyttes og jeg må bruke skoskje for å få dem på meg, men de satt veldig godt og var lette og fine.

Måtte jo ta en joggetur og prøve dem og de var annerledes enn de gamle ja. De gamle har mer sprett i sålen, her var det mindre hjelp å få synes jeg, men gode på grus og sti, litt lite hjelp på asfalt kanskje. Med de satt kjempegodt på foten, hælkappa var høy nok og forfoten bred nok til min hallux valgus.

Artige sko!

Jadda!

 Hadde satt meg et ørlite joggemål, vi har en runde akkurat 3 km som er super både til gåturer, den er ikke lenger enn at man orker å komme seg ut på en kveldstur og den er super å jogge også. Nå er joggeformen under enhver kritikk så jeg hadde bare et mål om å klare runden på max. 27:00. Var ute en tur på onsdag morgen, men jeg er altså ingen morgenløper og kom meg rundt på 27:48.

Tok så samme runden i dag og så jo underveis at det så adskillig bedre ut, men ble temmelig overrasket da jeg klokket inn 24:38! 3:10 raskere! Det er sprøtt! "Det må være klokka!" påsto mannen nådeløst...

Da jeg kom ut av dusjen og satte meg ned fant jeg ut at jeg skulle belønne meg selv og bestilte et par nye løpesko... Ikke bare noen kjedelige heller, men de mest fjasete av alle fjasete løpesko!

Helt herlig! Bare MÅTTE! Og at det var 30% medlemsrabatt på Intersport gjorde ikke saken noe verre for å si det sånn... *hehe* En ny løpetights er visst også på vei i posten... 

Nytt mål er å klare å jogge hele runden uten å stoppe, kanskje i løpet av august?

Nytt treningstøy

Jentungen trengte nye joggesko/løpesko og jeg trengte nye løpesokker så vi tok en tur innom Intersport på City Syd. Der traff vi en trivelig kar som hjalp jentungen, men det var ikke så enkelt for hun bruker str 41 i sko og hun var litt kresen på farge... Omsider fant vi et par som falt i smak, men i mellomtiden hadde jeg selvfølgelig rukket å forelske meg! De sto på hylla og blunket til meg, viftet forførerisk med lissene og gjorde seg ekstra fine... Og siden jeg har tenkt å skifte ut løpeskoene mine til neste vår så kunne jeg jo like gjerne skifte ut det ene paret nå, ikke sant?

Selvfølgelig måtte disse bli med hjem:

Asics Gel-Nimbu 18 i lilla! 

De hadde også Fran Shorter t-skjorter på salg så jeg snappet med meg to (+ en til jentungen) også. Men løpesokker..? Nah. Glemsk.

Vi fortsatte en runde på City Syd og på KappAhl falt jeg for en ny løpethigts, svart med grå linning og rosa detaljer nederst på beina, den går ned til midt på leggen omtrent, akkurat det jeg var ute etter. Men jeg ble overrasket da jeg prøvde M og den viste seg å være så stor at jeg måtte ha S!

Til slutt gikk turen innom H&M og jeg svinset bort til sportstøyet også her og nok en gang falt jeg pladask! Jeg har jo lånt jentungens treningsjakke ved noen anledninger, men den er så trang at jeg ser rimelig stappa ut. Så jeg prøvde denne og siden min oppfatning av tøyet på H&M kan sammenfattes i ett enkelt ord, SMÅTT, så jeg ble enda mer overrasket her over at M var alt for stor! Så også her endte jeg med en i S. Jentungen var veldig fornøyd med det ettersom S også er hennes størrelse så da kunne jo hun låne den. Dream on.

Så her er jeg i min nye trenings-outfit!

Glatt!

I kveld var pigg-joggiser et must gitt! Det er egentlig ganske godt strødd på gangveien, men det har kommet nedbør oppå som har smeltet og frosset igjen så nå er det stort sett bare ruglete is.

Allikevel ble det 5,2 km / 47 min og jeg er kjempefornøyd. Jogger stadig lengre strekk uten at jeg føler at jeg må stoppe og gå og blir ikke så sliten som tidligere heller. Deilig! Men jeg gleder meg til det blir bart så jeg kan jogge langs elva og i skogen igjen, det er nå bedre å jogge i shorts og t-skjorte i skogen enn med flere lag ull på glattisen...

Hundredagersutfordringen III + hyttetur

Så var det tid for oppdatering på hundredagersutfordringen igjen!

Jeg gidder ikke legge ut skrittene for hver eneste dag, de ligger dessuten ute i tråden "Skrittutfordring oktober 2014" på lavkarbo.no om noen som skulle være veldig interessert i det.

244.114 skritt i oktober så langt = 143.386 skritt igjen = 11.030 skritt i snitt hver dag de neste 13 dagene. Hvilket betyr en liten tur ut senere i dag.  Men jeg ligger greit an i forhold til både oktober og hele hundredagersutfordringen som tilsier 12.500 skritt om dagen. 

Mine nye hyttejoggesko. Mizuno Wave Laser 2. Knallgode! Vi har vært på hytta i helga og jeg har kommet til at selv om det er 1,3 km å gå bort til veien (foreløbig, fra neste sommer blir det 6-7 min!) før jeg kan jogge så er jo ikke det noen hindring! Så på lørdag trakk jeg i treningstøy, tok nyskoene i en pose og hoppet i et par gamle støvler. Lille Gubben fulgte meg bort til sommerparkeringen for å se hvor langt de var kommet med nyveien og det var fint gangbart hele veien.

Selfie på tur!

Fremme ved bilen skiftet jeg til joggesko og dro videre mens han ble stående og skravle med en annen hyttekar. Jeg hadde sett meg ut et punkt der jeg skulle stoppe og snu, nemlig på brua som går over elva Svorka. 

Men da jeg kom dit og sjekket gps'en på mobilen fant jeg ut at dersom jeg fortsatte i 500 meter til så ville jeg runde 10 km / 1 mil innen jeg kom tilbake til hytta igjen. Så jeg fortsatte litt til og snudde da gps'en viste 5,1 km. Det var nydelig vær og jeg vekslet på å gå og jogge og stoppet rett som det var for ta bilder, jeg løp med kameraet i hånda.

Da jeg var nesten tilbake ved bilen igjen fikk jeg øye på en svane på en lita tjønn som heter Rødåstjønna og smøg meg forsiktig litt nærmere bredden for å få tatt et bilde av den. Det var ikke så lett og jeg ville jo ikke skremme den og jeg har bare et lite digitalkamera, men dette bildet ble jeg litt fornøyd med i alle fall: