Gøy - gøy - gøy! Og litt skummelt...

Sannelig - nå merker jeg at jeg får uttelling for all styrketreningen jeg har drevet med de siste månedene. På vei til jobb i dag skulle jeg opp Venusvegen - BRATT! - og siden jeg aldri har prøvd den på sykkel før var jeg spent på hvor langt jeg ville komme. Jeg tråkket greit opp til Krokstien og tok fatt på neste bakke og kom et lite stykke opp i den også før jeg måtte av sykkelen. Veldig fornøyd med det!

På vei hjem var det Bøckmannsveien som sto for tur, den har jeg jo syklet mange ganger før, men den er som regel ganske tung, spesielt i det aller bratteste partiet. I dag gikk hele bakken, 2 strak kilometer mobakke, lett som en plett! Jeg sykler ikke fort, men det gikk lett å komme seg opp hele bakken helt uten at lårene surnet det minste.

Trallala... Jeg bare koser meg og fryder meg over at treningen har gitt resultater!

I dag har jeg syklet i tilsammen 90 min / 15 km, grunnen til at det tok såpass lang tid er at etter å ha syklet 50 m på vei hjem oppdaget at jeg hadde 0 - NULL! - bremseeffekt på bakhjulet... Det ble ikke full fart ned bakkene for å si det sånn! Tar den andre sykkelen, Frøken Rosa, i morra og håper at Sykkelmannen ved jobben kan se på Hr. Grå i løpet av uka.

Ukas trening - uke 14 - 2014 + geocaching og jobbsykling

Uke 14 ble en dårlig uke både treningsmessig og matmessig...!

 

Mandag: 31 min / 12 km på trimsykkelen

Tirsdag: Hviledag

Onsdag: 60 min styrke

Torsdag: Hviledag (ble så tett program at jeg ikke rakk å trene *host*)

Fredag: Hviledag

Lørdag: Hviledag

Søndag: 2,5 time / 5-6 km geocaching med ungene, utrolig artig og vi ble både svette og slitne! Tungt føre i skogen om dagen!

 

Hele 241 min og ca. 18 km... Jaja. Denne uka blir nok bedre håper jeg!

 

I går var ungene og jeg ute på geocaching igjen - det er sabla moro og ungene synes også det er artig å være på tur når vi cacher litt samtidig. Vi skulle finne fem cacher, men fant bare tre gitt... Stavsets Treasure og Hundelufterens boks #1 Blåbærlyngen var ikke å finne. Vi lette vel og lenge og på Stavsets Treasure fant vi med stor sikkerhet stedet den skulle ha ligget, men der var den ikke. Når det gjelder Blåbærlyngen er jeg litt i tvil - vi fant nullpunktet, men det var liksom ikke noen logisk plass å gjemme noe akkurat der...

 

 

Junior2 signerer en av cahcene.

 

Mens Junior1 - eh - snakker med et tre?

 

Vi fant derimot Hundelufterens boks #2 - Bare en boks, Hundelufterens boks #3 - Bare en boks til og  Utkiks stedet mitt :) ganske lett. Byttet ting på alle tre, litt ymse hva som ligger i boksene og det er tydelig at noen tar med seg bytteting uten å legge noe igjen. Og jeg synes ærlig talt ikke kondomer er noe særlig å legge igjen, byttetingene er jo ment å skulle være en liten ekstra "premie" for barn!

 

I går kveld bestemte jeg meg for å sykle til jobben i dag. Det var meldt regn, men bare litt og det tåler jeg jo! Vel, det regnet mer enn jeg hadde regnet med (sic), men siden jeg hadde hoppet i sykkelbuksa med en gang jeg var ute av sengen var det ikke aktuelt å bytte. Sykkelveska sto ferdig pakket med skiftetøy pakket i plastpose også. "Tenk så fornøyd du vil være når du er fremme på jobben!" sa Junior2 - den skal hun få tilbake med renter altså! Høh. Men hun har jo rett da...

 

Det var faktisk ikke så ille å sykle selv om det regnet litt - jeg mangler skjerm på forhjulet og måtte bare flire da jeg fikk sølespruten rett i trynet! Og selv om jeg angret litt helt i begynnelsen oppdaget jeg plutselig at jeg satt og gliste fra øre til øre og storkoste meg! Sykkelbuksa mi viste seg å være vannavvisende så jeg ble ikke våt heller! Gjennom buksa altså.

 

En forholdsvis fuktig selfie vel inne på jobben.

Turen ble på 45 min (gikk 4-500 m med jentungen først) og 7,3 km, tok en vei jeg ikke har tatt før og den viste seg å være veldig grei, på vei til jobb, men jeg tar ikke den veien hjem, da blir det den vante veien over Lerkendal.

 



"Sønnen" av Jo Nesbø

Jeg begynte på boka forrige helg og slet faktisk med de første 80-90 sidene. Klarte ikke å komme inn i handlingen og boka fenget ikke noe særlig. Men da jeg rundet side 90-100 skjedde det et eller annet...

Jeg leste en god stund både mandag og tirsdag på sengen og kom et bra stykke. Leste enda mer i går kveld og i morrest lå jeg vel en time og leste før jeg sto opp. Og siden det er lørdag og fridag så ble det tekopp, kokosbolle og småsjokolade - og bok! Og plutselig klarte jeg ikke å legge den fra meg og før jeg visste ordet av det hadde jeg lest hele boka!

Anbefales!

Flink pike

På jobben i dag fikk vi endelig dvd'en "Flink pike" med Pernille Sørensen og jeg lånte den med meg hjem i helgen. Jeg klarte ikke å vente med å se den og den var noe av det morsomste jeg har sett! Jeg så den på laptopen og med øretelefoner og ungene bare så rart på meg der jeg satt og lo og lo og lo!

Fantastisk morsom - anbefales på det varmeste!

Pernille hos jordmoren:

Jordmoren: har slimproppen gått?

Pernille: Neeeei, jeg tror han jobber hjemme i dag..

Ny dille - vårruller!

Ah! Tenk at jeg har gått i over 45 år uten å ha spist vårruller! Hva har jeg vel ikke gått glipp av!? Forrige fredag stilte avdelingsleder Lars med vårruller og det var kjempegodt jo! Så da han også i dag spurte om jeg ville ha vårruller til lunsj var jeg ikke tung å be! JA!!!!

 

Nammenam! Vi delte denne porsjonen mellom oss altså, 6 stykker er ganske passe kjenner jeg, men jeg hadde uten tvil klart å klemme ned en drøss til... Dette er godsaker! Helt ferske var de også!



Bad day...

Noen dager kjenner man det bare med en gang man våkner - dårlig dag. Feil fot ut av senga først. Feil side av senga kanskje. Tusler ut på badet. Trøtt og sur. Ser ut av vinduet. Snø! Pokker. Da blir det ingen treningstur før jobb. (og det var bra eller ikke er en annen diskusjon) 

 

Frokost. Knekkebrød med hvitost og kaviar. Vanligvis godt, i dag var det ingen høydare. En gooood klem fra Lille Gubben før han strøk på dør derimot - det er alltid en høydare! Dagens lyspunkt så langt.

 

På vei til jobb. Havnet stadig bak tungtransporter eller luskjørere. Eller en kombinasjon. Urk. Hvorfor går køen i 40 i 80-sonen!? *snøft* Omsider fremme. Det var jeg som hadde kveldsvakta i går så jeg finner stedet som jeg forlot det. Greit. Selvfølgelig slår den ene pc'n seg vrang ved oppstart, det skjer nesten alltid med en av dem. Aner ikke hvorfor. Kaffemaskina fant det heldigvis best å oppføre seg, den kommer ellers med feilmeldinger 2-3 ganger omtrent annenhver morgen når den skal renses.

 

Blæh. Jaja. Resten av dagen kan bare bli bedre.

 

 

Hvordan var din morgen?

Styrketrening og geocaching

Du verden så umotivert det er mulig å være i forhold til trening! Jeg var litt trøtt i morrest og da ungene var vel ute av huset og roen senket seg så fristet det utrolig mye mer å småslumre i godstolen enn å trene... Men jeg tok meg selv kraftig i nakken og satte i gang! Jeg skal ikke engang si at "det var sååå deilig da jeg først kom i gang!" heller, for det var det ikke, men det var deilig etterpå!

 

 

Det ble en times ganske god styrkeøkt og det gjør godt! Etter dusj og mat skulle jeg på jobb, men først skulle jeg innom biblioteket på Moholt og hente noe. Jeg visste det lå en geocache i nærheten her, nemlig Equilibrium og fant ut at jeg skulle ta en titt etter den med det samme. Nå skulle jeg selvfølgelig gjerne sagt at jeg kastet et blikk på oppgaven (dette er en mystery-cache) før jeg dro hjemmefra og løste den umiddelbart, men det hadde vært en meget grov løgn. Jeg kan ikke skryte på meg noe som helst når det gjelder løsningen på oppgaven, den æren tilfaller fullt og helt Lille Gubben! Oppdaget selvfølgelig at jeg hadde glemt å ta med penn, ikke hadde jeg i veska eller i bilen heller (!), så jeg trodde ikke mine egne øyne da jeg fant en penn på bakken like etter at jeg gikk ut av bilen!

 

Fant greit ut omtrent hvor cachen måtte ligge ut fra de koordinatene Lille Gubben hadde regnet ut og sannelig stemte det på en prikk! Jeg var ekstremt fornøyd da jeg kunne fiske frem en liten cache, signere og legge den pent tilbake. Fiiiin start på dagen!

 

Nå er vi oppe i 92 cacher!