Hunderdagersutfordringen VII + langtur med joggesko

Hundredagersutfordringen går så det suser! Pr. 15. november har jeg gått 210.742 skritt i november + de jeg gikk i oktober = 615.842 slritt, det er nesten halvveis det! Halvveis er jo 625.000 skritt, da kan jeg jo røpe at når jeg legger meg i kveld er jeg litt over halvveis til målet!

Hadde planer om en langtur med joggesko i dag (bare så det er klart - for meg er 10 km en langtur!), værmeldinga var på min side. Da jeg våknet var det ca. 0 grader, men kalde 0 grader, vindstille og sol fra skyfri himmel! Praktfullt med andre ord! Etter frokost og litt husarbeide og beundring av nøtteskrika som hoppet rundt i hekken, var det bare å snøre på seg joggesko og iføre seg en brettet buff rundt ørene og løpehansker med ullvotter utenpå og komme seg ut.

I begynnelsen kjentes kroppen litt tung, men jeg har etterhvert erfart at etter en liten stund letner det og da kan det flyte riktig så fint og greit. Sånn var det i dag. Har begynt å løpe med musikk på øret og det gir unektelig mer energi! Jeg løper ikke 10-11 km i strekk selvfølgelig, bytter på å gå og å jogge, men det blir stadig mer jogging og mindre gåing og det er jeg i grunnen veldig godt fornøyd med.

Jeg så en del fugler på min vei - bl.a. en stokkand, flere måser og kråker, en fossekall (!) og et stykke fløy 3 gode og runde og vakre dompaphanner fra tre til tre foran meg et lite stykke og tittet nysgjerrig på meg - de er så nydelige! Små opplevelser som gjør turen enda hyggeligere!

Ved Forvebrua tok jeg en selfie, den ble litt mørk siden jeg sto med ryggen til sola, men jeg synes den ble ganske bra lell:

Evjensbekken, har tatt flere bilder her, men jeg synes det er så fint:

Turen ble til slutt på 11 km / 99 min, noe jeg er meget godt fornøyd med!

Joggetur og vond fot

Denne kroppen min er så rar, jeg skjønner meg ikke på den - når jeg er ute og jogger har jeg ikke vondt noe sted, da kjennes den helt fin ut. Men når jeg kommer inn og har dusjet kan jeg plutselig ha vondt i et kne, en hofte eller en ankel. I dag er det venstre fotblad som verker!

Gikk og jogget 6,3 km på 58 min - noe jeg er veldig fornøyd med - og alt kjentes helt fint ut. Til jeg kom ut av dusjen. Jeg har en hammertå på venstre fot, men denne smerten sitter lit lengre inn i fotbladet, men det er godt mulig det har en sammenheng for alt jeg vet.

Jeg hadde tenkt å jogge en tur, men begynte å sysle med tanken på å droppe turen og ta en tur bort på det nye kjøpesenteret istedet, men så kom søstra til Lille Gubben innom og hun skulle på trening. Hun nevnte at "du driver jo og jogger og sånt?" Og jeg mumlet at "Joooo, jeg hadde tenkt å ta en tur ut nå etterpå..." Og når jeg var så stor i kjeften var det bare å komme seg ut da hun hadde dratt. Men det var bare deilig altså! Den dørstokkmila kan være lang... Men jeg tror aldri jeg har angret på at jeg dro ut på en løpetur.

Bruk refleks!

Jentungen og jeg har vært ute på joggetur i kveld og jeg danderer oss begge godt med reflekser når vi er ute i mørket. I dag fikk jeg henne til å ta et bilde av meg i mørket for å se om refleksene mine fremdeles duger - og det gjør de!

Hundredagersutfordringen oppdatering VI

Jeg henger med ennå, men må visst ta meg litt sammen om november ikke skal gå ut med negative tall.

Så langt (altså tom 8/11) har jeg gått 103.044 skritt, noe som tilsier et snitt på 12.930 skritt om dagen de neste 22 dagene... Kan ikke ligge på latsiden med andre ord!

I dag har jentungen og jeg trent styrke sammen for første gang! Det var koselig og det ble en ganske god økt på 45 min, vi var gjennomsvette begge to da vi var ferdige.

Her er jentungen:

Og her er jeg... 

Og en tur om kvelden

Vi spiste middag ute i dag, på Bårdshaug Vegkro, de har fantastisk god mat! Ikke det man forbinder med vegkro-mat overhodet, maten er på høyde med en god restaurant! Jeg spiste kyllingsalat og den er vanvittig god altså! 

Jeg hadde planlagt at jeg skulle slappe av litt etter maten og så pelle meg ut på joggetur, men fryktet at dørstokkmila skulle slå til. Det gjorde den heldigvis ikke så det gikk lett å komme seg i løpetøyet, snappe Lille Gubbens øretelefoner og plugge dem i mobilen og stikke ut. Litt kaldt med det samme, men med ull under og et par hjemmestrikkede tovede ullvotter utenpå løpehanskene var det godt og varmt.

Prøvde å ta et bilde av månen som speiler seg i bekken, det var et fantastisk måneskinn i kveld!

Turen ble på 5,4 km / 48 min og det var herlig å være ute i måneskinnet, det var vindstille, klarvær og -5 grader - en nydelig novemberkveld!

En deilig joggetur på morran!

Jentungen tasset søvnig ved siden av meg på vei til skolen i dag - "Jeg skjønner ikke altså mamma, at du gidder gå lange turer når du har fri på formiddagen og det er mange kuldegrader ute, når du heller kunne kost deg i sofaen!" Men det er så deilig å komme seg ut! I dag var det nydelig vær også, sol og oppholdsvær og vindstille så de 5 kuldegradene merket jeg lite til. Ull under løpetøyet fungerer suverent!

 

Har også kjøpt en ny sports-bh og var spent på hvordan den ville funke. Jeg er ikke helt standard i størrelsene kan man si og har forkastet mang en bh opp gjennom årene. Kjøpte i forrige uke en Casall sports-bh gjennom Get Inspired og som vanlig tok det bare 2-3 dager før pakka lå i postkassen.

(bilde lånt fra Get Inspired sine sider)

 

Bh'en holdt så absolutt mål! Jeg merket ikke at jeg hadde den på, den holdt ting på plass og var med et nødskrik kort nok over skuldrene, jeg er tydeligvis kortere enn gjennomsnittet over skuldrene og har ofte problemer med for lange skulderbånd på bh'er med kort "strammemulighet". Det eneste jeg synes er litt dårlig er at den klemmer brystene for mye sammen slik at man blir veldig svett mellom brystene, det hadde vært bedre om den hadde hatt to "cuper" inni som hadde holdt brystene litt fra hverandre. Men unasett - dette er nok den beste jeg har hatt så langt! Får en god 5+ på en skala fra 1-6 fra meg.



Hundredagersutfordringen - ferdig med første måned

Da er oktober unnagjort og jeg kom i mål med høye kneløft!

Målet var 387.500 skritt og jeg kom i mål med hele 416.160 målte skritt! Kjempefornøyd med det! Det har vært en og annen dagen jeg har kommet for dårlig ut, men det må jo ha vært mange dager som har gått med bra overskudd av skritt også siden jeg sitter med 28.660 pluss-skritt når vi skriver 1. november (som var i går ja).

Har begynt å legge inn litt styrketrening og siden en kjenning mente at jeg ikke hadde tatt i nok da jeg ikke var særlig støl etter forrige økt så ga jeg alt i går - det ble mest beinøvelser ser jeg når jeg tenker gjennom økta, men det gjør ingenting. Jeg er knapt nok gangbar i dag... Lårene verker!

Bilen har fått vinterskoene på i dag så nå trenger jeg ikke være redd for frost om nettene lenger heller. Jeg må innrømme at det å vaske bil og legge om til vinterdekk/sommerdekk er det kjedeligste som finnes - jeg mener det seriøst! Kjedelig - kjedelig - kjedelig! Men jeg er så heldig å ha verdens snilleste Lille Gubben som hjalp meg masse med dekkskift i dag så det gikk raskt og greit unna.