Ned i vekt...

Uff, nå viser vekta altså for mye og det har den gjort en stund, men med alderen blir det stadig verre og verre å få bort de ekstra kiloene igjen! Men nå...! I løpet av mai, eller før pinse (som jo er helgen i månedsskiftet mai-juni) skal altså 2,5 kg bort. Nemlig.

For en del år siden (herremin, det er 10 år siden!) spiste jeg lavkarbo et halvt års tid. Om jeg ikke husker helt feil gikk jeg ned 2-3 kg og der stoppet det og da var jeg en del kilo lettere enn jeg er nå... Ikke at jeg skal ha et lavkarbokosthold slik jeg hadde den gangen for det fungerte ikke for meg, jeg klarte overhodet ikke å trene husker jeg. Ikke at jeg trener så voldsomt mye, men vi går mye turer og da særlig i bratte bakker og da er det en fordel at lårmusklene spiller på lag.

Om jeg tar utgangspunkt i vekten i går, mandag 4. mai 2020 så skal jeg ned 2,4 kg til fredag 29. mai. I dag viste vekta 600 g mindre, men det må være vomfyll og vann da jeg skjerpet meg betraktelig i matveien i går, rett og slett. At jeg ikke har gått ned 600 g fett på ett døgn skjønner jeg også... (dessverre!)

Det har blitt såpass bart nå at det snart er mulig å gå Helvetesrunden igjen! Vi prøvde i helgen, men måtte snu da Lille Gubben hadde lukket ørene helt for mitt tips om å ta på seg fjellskoene som er litt høyere enn joggeskoene... I dag skal vi prøve fra den andre siden og se hvor langt det er bart den veien, det så lovende ut, men det gjorde det jo forsåvidt i helgen også...

Har kjøpt Sukrin Gold, har prøvd det før, det er ikke så verst, vanlig sukrin klarer jeg ikke. Har også tenkt å prøve tagatesse som en erstatning for sukker, det sies at det smaker omtrent som sukker så det er jo et håp! Ellers går jeg for vanlig mat, men kutter ned på sukker og raske karbohydrater, ikke at vi spiser så mye ris, pasta og poteter egentlig, men litt blir det jo og dessverre aaaalt for mye godsaker...

I dag står Chili con carne på menyen, rester fra i går - utrolig godt! Laget selv fra bunnen av og den er smekkfull av gode og sunne saker! Med salat til, den er ferdigkjøpt da, men det spiller liten rolle for meg om det er jeg eller Bama som har kuttet opp salaten...

Søndagstur

Vi har funnet ut at for oss fungerer det best når vi bestemmer oss i forkant for når vi skal trene. Så i dag var vi oppe litt over 8, spiste en tidlig frokost og klokka 9:30 var vi ute og klar for en tur langs Helvetesrunden! Det er meldt voldsomt regnvær utover dagen, så det var bare å komme seg avgårde i rett tid.

Vi labbet i vei, enige om at man ikke kan sette ny pers hver gang så vi tok det litt roligere i dag, men det betyr ikke at vi var slappe eller tok pauser oppover altså! Vi brukte et par min lengre enn sist opp til toppen, men det spiller ingen rolle.

Og etter nesten 2,5 km bratt motbakke blir man aldri så lite raulætt i kinnene:

Vel nede sjekket jeg skrittene på mobilen (klokka var opptatt med å ta tiden) og innså at jeg måtte gå en liten runde for å komme opp i dagens skrittmål. Så mens Llille Gubben gikk inn og i dusjen fortsatte jeg og tok en ekstrarunde på et par km til.

Har satt meg som mål å gå minst 10.000 skritt daglig i 30 dager i strekk og nå er jeg på dag 11 og målet er nådd i dag også. Hurra for meg!

Stavgang

Jeg kjøpte jo gåstaver til oss begge to for et par år siden. Lille Gubben har brukt sine veeeeeldig lite og mine er ikke utslitte de heller, men jeg har brukt dem litt mer enn ham da. Skal ikke så mye til, for å si det sånn! 

Jeg følte litt på at jeg ikke klarte å knekke koden på hvordan man skal bruke dem, hadde jo stilt dem inn på anbefalt høyde og alt! I sommer skrudde jeg ned høyden på dem så de ble så lave som mulig og da gikk lyset opp for meg! Jeg tok et par turer på egen hånd, men så begynte Lille Gubben å snakke om at vi kunne begynne å gå over marka, heretter kalt Helvetesrunden og bruke stavene. God ide! Helvetesrunden er ca. 5,5 km lang og etter 500 m på flata er det nesten 2,5 km bratt stigning! Og da mener jeg BRATT! Deretter tilsvarende ned igjen.

Jeg har også kjøpt meg treningsklokke, Garmin vivomove hr - den er rett og slett lekker!

Reima er av silikon og blir veldig klam så den har jeg byttet ut med en lysegrå i skinn. Den viser skritt, antall etasjer jeg har gått, puls, kalorier forbrent, ukentlige minutter med intensiv aktivitet og grader ute! Og sikkert mere til.

Så nå har vi altså begynt å gå Helvetesrunden 2-3 ganger i uka - med staver! Man får da brukt overkroppen mye mer enn om man går uten, tempoet blir høyere helt av seg selv og det er faktisk ganske morsomt! Jeg har en mistanke om at Lille Gubben føler seg litt teit for de første gangene bar han bare stavene i den ene hånda til vi kom litt unna hovedveien... *hehe* Jeg er så gammel at jeg driter i om det ser teit ut - det er god mosjon og Ingrid Kristiansen driver også med det! Så da så!