Ukas trening - uke 5 - 2014

Godt fornøyd med denne uka, fikk til 3 styrkeøkter og 3 kardioøkter og mer enn det er usannsynlig, litt hvile trenger jeg også.

Mandag: 45 min styrke

Tirsdag: Hviledag

Onsdag: 45 min styrke

Torsdag: 52 min / 5,6 km jogge/gå-tur

Fredag: 50 min styrke

Lørdag: 75 min / 8 km (?) jogge/gå-tur

Søndag: 84 min / 10,25 km på skøyter

Tilsammen 351 minutter treningstid og 23,85 km forflytning. Fornøyd med uka.