5 km for Ukraina

I går kveld satt jeg og sullet på fb som vanlig og på Løpeprat-gruppa var det noen som etterlyste et løp for Ukraina og sannelig var det allerede noen som var i gang med å arrangere det!

På RaceONE var det alt i gang et løp som passet meg, "5 km for Ukraina", der påmeldingsavgiften går uavkortet til svenske Røde Kors til hjelp i Ukraina. Var ikke noe mer å tenke på det!

Så i formiddag lastet jeg ned appen, meldte meg og stakk ut på løpetur! Jeg løper jo ikke 5 km i strekk, men det ble nå en fin tur, sol fra skyfri himmel og greier! 

Tok min "vanlige" 5 kms-runde, men for å slippe å jogge forbi innkjørsla og tilbake igjen for å runde 5 km tok jeg en liten svipp innom skogen og da rundet jeg 5 km med god margin. Brukte Strava for jeg fikk ikke RaceONE til å fungere i det jeg skulle ut, men det ordnet seg etterpå så jeg fikk logget deltagelsen.

Etter en kjapp dusj og litt mat satte jeg meg ute på plattingen for å se på småfuglene på fuglebrettet, det var litt snø foran plattingen si...

En dompap-hann kom og tok seg et solsikkefrø.

Riktig så vakker var han!

Jogger videre...

 Har vært noen nydelige kvelder i det siste mellom snøbygene og det ble en tur ut i kveld også.

Temperaturen var såvidt under 0, det var oppholds og vindstille og helt nydelig! Litt for mye blankis på gangveiene (hvorfor strøs de ikke bedre, Orkland kommune?!), men med piggsko var det ikke noe problem.

Mer eller mindre samme tid som i forrigårs og jeg er fornøyd, det var en fin tur og jeg synes jeg hadde flere lange joggestrekk.

Måtte ta et bilde av Gjølme bru da jeg gikk over den!

Nydelig kveldstur

 Tok meg en tur ut i kveld også, trodde det var oppholds, men værmeldinga er definitivt ikke til å stole på så det var lett snødrev, men vindstille og -1 så det var nydelig!

Tok en litt lengre runde i dag, hadde på hodelykt så jeg tok turen inn i skogen, langs elva og over åkeren. På vei over åkeren begynte hodelykta å blinke, noe som betyr at den har lite batteri, men det varte i alle fall til jeg var over åkeren og ute på gangveien som har gatelys!

Ble 3,5 km / 31:12 min i dag, ikke noen verdensrekordfart akkurat, men kroppen kjentes grei ut og beina var ganske lette og fine og pusten også, så jeg er fornøyd!

Fortsetter uteløpingen!

 Det er helt greit å jogge på mølla når snø og regn pøser ned og vinden uler rundt hushjørnene i stappmørket, men sannelig er det godt å snøre på seg piggskoene og ta seg en tur ut når været innbyr til det! Og i det siste har det faktisk vært noen ganske fine ettermiddager og kvelder.

Jeg har gravd frem en gammel Strava-bruker, den kan brukes til å registrere deltakelse i virutelle løp nemlig, jeg kunne sikkert lagt inn skjermbilde av trackingen på Helseappen til Huawei også for den del, men det var litt morsomt å prøve den igjen. Det er 6,5 år siden jeg registrerte meg, men endte den gangen med å bruke Endomondo, som nå dessverre er lagt ned.

Ble 3 turer sist uke, de to siste registrert på Strava. Blir mye den samme runden nå på vinteren, gleder meg til snøen forsvinner og det går an å løpe litt overalt rundt her - det er fantastiske turveier rundt her vi bor! Orklaparken innfrir!

Fredagens løpetur:

Lørdag var jeg hos jentungen og overnattet der, kom hjem ca. 13:30 på søndag og etter en liten hvil snørte jeg på meg piggskoene og stakk ut en tur.

Fyttikatta - det var tungt! Beina var blytunge og det ble flere gåpauser enn vanlig denne gangen. Jaja, det går seg vel til! Håper jeg... Nå ser det ut som jeg faktisk jogget raskere på søndag enn på fredag og det er litt rart... Det føltes i alle fall styggtungt!

Årets første løpetur utendørs!

 Jeg tviholder på at jeg ikke orker å løpe ute når det er 0-føre, holke og vannrett snøstorm, men i går... Da var det -3, oppholdsvær, vindstille, nysnø og nybrøytede turveier! Da var det bare å grave frem piggskoene og komme seg ut!

Det var rett og slett deilig! Jeg ble kjempeoverrasket over hvor mye raskere jeg løp ute enn inne på mølla! Tror jeg må sette opp farten på mølla litt, men jeg blir jo også mye mer sliten på mølla - pussig det der.

25:42 på 3 km?! På mølla bruker jeg jo 33 min! Løper mye raskere ute og jeg kjente jo jeg løp lengre strekk før jeg tok en liten gåpause også.  Håper på mange fine vinterdager fremover så det blir flere turer ute!