Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

søndag 2. februar 2014

Ukas trening - uke 5 - 2014



Godt fornøyd med denne uka, fikk til 3 styrkeøkter og 3 kardioøkter og mer enn det er usannsynlig, litt hvile trenger jeg også.

Mandag: 45 min styrke
Tirsdag: Hviledag
Onsdag: 45 min styrke
Torsdag: 52 min / 5,6 km jogge/gå-tur
Fredag: 50 min styrke
Lørdag: 75 min / 8 km (?) jogge/gå-tur
Søndag: 84 min / 10,25 km på skøyter

Tilsammen 351 minutter treningstid og 23,85 km forflytning. Fornøyd med uka.



Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar