Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

søndag 23. februar 2014

Ukas trening - uke 8 - 2014

Er mer fornøyd denne uka enn jeg har vært de siste par ukene, det ble mer jogging enn styrke, men det er så deilig å være ute!

Mandag: 30 min styrke (på hytta, uten vektene mine)
Tirsdag: Hviledag, hjemreise
Onsdag: 45 min styrke
Torsdag: 10,3 km / 84 min, gange/jogging
Fredag: 5,2 km / 42 min, gange/jogging
Lørdag: 7 km / 50 min på skøyter + 10 min skulderøvelser m/vekter
Søndag: 7,5 km / 63 min, gange/jogging

Jeg har trent i 324 min og forflyttet meg 30 km i løpet av uka. Godt fornøyd med uka.



Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar